Podczas Zdearzeń, czyli święta miasta tarnowianie chętnie korzystali z plenerowych świadczeń Mościckiego Centrum Medycznego. 26 czerwca specjaliści spółki na ulicy Wałowej prowadzili konsultacje w zakresie dietetyki oraz fizjoterapii. Panie mogły poznać szczegóły Programu profilaktyki raka piersi Siła kobiety.
Wśród osób, które odwiedziły stoisko MCM widać wzrost zainteresowania zdrową dietą oraz aktywnością fizyczną. Dbałość o zdrowie, jest często związana z zainteresowaniem popularnymi kalkulatorami dietetycznymi np. tzw. BMI. Body Mass Index pozwala w prosty sposób określić zależność pomiędzy masą ciała a wzrostem, by stwierdzić, czy u danej osoby występuje niedowaga, nadwaga lub otyłość. Pośrednio może być wykorzystywany do określenia ryzyka wystąpienia niektórych chorób: miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca czy udaru mózgu. Aby zdobyć dokładniejsze informacje na temat zapotrzebowania kalorycznego organizmu można użyć kalkulatora BMR. Uwzględnia on również takie elementy jak wiek, płeć danej oraz intensywność i częstotliwość aktywności fizycznej. Dzięki temu pozwala obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne konkretnej osoby. Między innymi na ten temat rozmawiali tarnowianie z dietetyk MCM Aleksandrą Padło podczas konsultacji w centrum miasta. Mogli także przeprowadzić analizę składu ciała, określić zawartość tkanki tłuszczowej, mięśniowej, a także zawartości wody w swoim organizmie. Dietetyk zwracała też uwagę na konieczność właściwego nawadniania, szczególnie podczas panujących upałów. W takim okresie, w małych ilościach, ale systematycznie, powinniśmy pić około 1 litra wody więcej niż normalnie.
Porad na temat tego, jak ćwiczenia mogą pomóc w dolegliwościach bólowych udzielał fizjoterapeuta spółki Tomasz Wolak. Spora część pytań dotyczyła bólów kręgosłupa. Warto podkreślić, że także nadwaga może powodować, iż na stawy kolanowe, biodrowe, ale i cały kręgosłup działają duże siły. Powodują one szybsze zużywanie się powierzchni stawowych i krążków międzykręgowych. Może to powodować zmiany zwyrodnieniowe i dolegliwości bólowe, ograniczające ruchomość. Wpadamy w ten sposób w błędne koło, bo brak aktywności dodatkowo wpływa na zwiększenie nadwagi.
Celem programu Siła Kobiety, który był promowany podczas akcji, jest coraz powszechniejszy udział w akcji badań mammograficznych. To element profilaktyki raka piersi, stanowiącego najczęstszy nowotwór złośliwy u kobiet w Polsce. W Mościckim Centrum raz na dwa lata takie badanie mogą bezpłatnie wykonywać panie pomiędzy 50. a 69. rokiem życia. Podczas akcji plenerowej można było także uzyskać informacje na temat samobadania piersi. Specjaliści zalecają wykonywanie samobadania raz w miesiącu, już od 20. roku życia. Stanowi ono uzupełnienie specjalistycznych badań obrazowych.
