13 listopada obchodzony jest Światowy Dzień Osób Niewidomych i Słabowidzących. Jak się okazuje to święto zdecydowanej większości społeczeństwa. Blisko 90 procent Polaków w wieku 18-65 lat ma różne problemy ze wzrokiem, a u ponad 60 procent zdiagnozowano wadę wzroku – wynika z badania SW Research. Święto to okoliczność, by zbadać wzrok, bo wczesna diagnoza często pozwala na skuteczne leczenie. Specjaliści radzą, aby osoby dorosłe sprawdzały wzrok co dwa lata, a po 40. roku życia co rok. Można to zrobić np. w Poradni Okulistycznej działającej na zasadach komercyjnych w Mościckim Centrum Medycznym.
Problemy ze wzrokiem pogłębiają się ze względu na starzenie się społeczeństwa i powszechne używania ekranów cyfrowych. Najczęściej deklarujemy problemy z widzeniem dalszych odległości, co dotyczy 36 % ankietowanych. We znaki dają się nam także szybkie męczenie się oczu, na co narzeka jedna trzecia dorosłych. Co czwarta osoba uskarża się na suchość i podrażnienie oczu, a problemy z widzeniem z bliskich ma 21 % badanych. Do głównych przyczyn tych problemów prócz uwarunkowań genetycznych należą: praca przed monitorem komputera, wielogodzinne korzystanie ze smartfonu i tabletu, praca w klimatyzowanych pomieszczeniach, niska jakość snu i nieodpowiednia dieta.
Osłabienie jakości widzenia w wielu przypadkach oznacza jeden z pierwszych objawów chorób oczu. Zaliczają się do nich takie przypadłości, jak: jaskra, zapalenie rogówki, odwarstwienie siatkówki, zakrzep, zator, zatrzymanie dopływu krwi do oka czy wylew krwi do oka. Rozmazany tekst smsa w telefonie, gorsze widzenie po zmroku, szybkie męczenie się oczu – to oznaki prezbiopii, z którą zmagają się niemal wszystkie osoby po 40-tce. Jest ona efektem naturalnych zmian układu wzrokowego, zachodzących z wiekiem. Objawia się trudnościami z wyraźnym widzeniem z bliska, szczególnie przy słabym oświetleniu. Rozwiązaniem jest korzystanie z okularów progresywnych, czyli takich, które zastępują okulary, używane zamiennie do czytania czy prowadzenie samochodu.
W dbałości o wzrok pomoże między innymi dieta bogata w luteinę oraz witaminę A. Dla oczu ważne jest ich odpowiednie nawilżanie oraz stosowanie prawidłowego oświetlenia. Istotne jest korzystanie z okularów przeciwsłonecznych, wyposażonych w filtr, chroniący przed szkodliwym promieniowaniem UV. Konieczne są również cykliczne przerwy podczas pracy przy komputerze, a także zachowanie właściwej odległości od ekranu.
